こんにちは、Taiiiiです 前回ウエイトの扱いかたについてを教えました、 前回の内容も見て下さると今回の内容と連動しているので 是非ご覧ください!!! 第8回-ウエイトのトリセツ‐ taiiii777.hatenablog.com 今回は筋トレ日記を提案します‼ 筋トレ日記を付け…